När livet händer

Ibland blir det omöjligt att hitta motivation, energi eller ork. Detta sker särskilt när något stort händer i livet, eller flera utmanande händelser sker parallellt. För min del blev en närstående allvarligt sjuk. Där gick min gräns för vad jag orkar hantera just nu. Därför har jag inte […]

Att ”zona ut” – Dissociation

Har du någon gång upplevt att du liksom känner dig stirrig, lite tom i huvudet, avskärmad, avstängd? Så som en ibland kan känna sig när en är riktigt trött? Har du lagt märket till när detta händer för dig? För mig har detta skett från och till, säkert […]

Självmedkänsla och prestation

Under nästan hela min uppväxt och en stor del av mitt vuxna liv har mycket av mitt självvärde hängt på hur jag presterat i olika situationer. Hur duktig jag var i skolan, vilka betyg jag fick, hur bra jobb jag gjorde, hur bra vän jag var, hur bra […]

Vad betyder egentligen psykisk ohälsa?

Vi sitter på bästa sändningstid och pratar om ”psykisk ohälsa” och hur allvarligt det är. Alla nickar och hmm:ar och har allvarliga ansiktsuttryck. Alla fattar att det är något vi behöver prata om. Något viktigt. Men ju fler gånger vi använder oss av uttrycket, desto mer tomt och […]

Att våga

Telefonen ringer när jag sitter hos min psykolog. När jag kommer ut har jag ett meddelande från ett produktionsbolag som vill att jag ska komma på casting för ett tv-program. Att de letar efter en ”expert”. Kan jag komma kl 11 imorgon? Hjärtat börjar slå hårt och en […]